哈佛大学:年轻人受伤了,他们的父母也感受到了

哈佛大学:年轻人受伤了,他们的父母也感受到了

2023-03-08 09:47:35

专家对皮尤调查结果作出反应,为家庭提供建议,包括在家干预的想法

父亲需要答案。

他近完成了为期六周的 Mass.General 计划,旨在帮助孩子患有多动症的父母。他已经阅读了材料——并重新阅读了它。他试图与他的女儿联系。但没有任何效果。她很沮丧。他很沮丧。他们的关系感觉破裂了。

我不知道该怎么办,他告诉他的医生。你能帮忙吗?

医生Dana Allswede是医院儿童门诊精神病科的心理学家,她记得这封电子邮件是许多描述类似情绪的电子邮件之一。每周她都会收到不知所措的父母的来信。对于一些人来说,这是关于蹒跚学步的孩子发脾气。对于大孩子的父母来说,紧迫的问题是他们的青少年是否表现出正常的青春期行为或更严重的行为。

这些帐户遵循趋势。皮尤研究中心1 月份发布的《今日美国育儿》调查发现,心理健康问题是父母关心的问题,40% 的人表示他们极度或非常担心他们的孩子可能会出现焦虑或抑郁,36% 的人感到有些担心。2015 年,只有 54% 的父母表示完全担心。

皮尤调查与疾病控制与预防中心2021 年的数据相匹配,该数据显示超过三分之一的高中生在大流行期间心理健康状况不佳,其中近一半报告持续存在悲伤和绝望。

“有明确的数据表明,与其他一些年龄组相比,年轻人在心理健康方面受到的影响更大,”哈佛大学流行病学研究科学家、马萨诸塞州临床心理学家Archana Basu说。综合医院。甚至在 COVID 之前,这些数字就在朝着错误的方向发展,医学图书馆和疾病预防控制中心报告称抑郁症状自杀相关行为有所增加

哈佛青年心理健康实验室的负责人约翰·魏斯 (John Weisz)指出,随着儿童心理健康问题的增多,照顾他们的提供者越来越少。“访问减少的部分原因是许多临床医生因为大流行对他们的家庭的影响而离开了工作岗位或减少了工作时间,”他说,“还因为许多临床服务停止或大幅减少了现场服务。”

换句话说,许多家庭被迫等待数月才能见到临床医生,让他们自己摸索。父母能做的重要的事情?照顾好自己。

心理学家 Dana Allswede(左)和 Archana Basu 讨论父母的幸福与孩子的幸福之间的联系。

 

Kris Snibbe/哈佛大学员工摄影师

“父母投资于自己的心理健康实际上是对孩子有效的事情之一,”巴苏说。“因为他们受到的监管越多,他们的情感就越多,他们就越能抚养孩子。” 父母越能模仿调节自己情绪的方式,孩子就越能学会自己做到这一点。这种联系对所有儿童都有好处,从新生儿到高中生。

Allswede 也看到了父母投资自己的好处。她从事的一个项目将父母虚拟地聚集在一起,在没有孩子在场的情况下分享信息并讨论他们面临的挑战。

“[这是关于] 将他们与正在经历同样事情的其他父母联系起来,这样他们就知道他们并不孤单,并且可以相互依靠,”她说。“在过去的几年里,为人父母的感觉更加孤立……每个人都经历了很多。”

Basu 说,当父母有足够的精神和情感能力在家照顾孩子时,效果会非常好。身体健康和心理健康通常是相互交织的,因此关注一起运动、健康饮食和确保每个人都有充足的睡眠对家庭的幸福有重大影响。父母还可以鼓励健康的同伴互动和社交活动,甚至引入正念和放松等认知行为工具。家长监督——设定明确的期望、讨论社会决定以及对孩子的行为做出适当的反应——不仅是一种关注的表达,而且可以防止危险行为,例如药物使用和不安全的性行为。这些小活动中的每一项都有可能产生巨大的变化。

“任何有助于缓和和减轻严重或创伤性压力源影响的事物都可以被视为缓冲或保护因素,”Basu 说。

另一种选择是远程护理。在研究生凯瑟琳·文图罗-康纳利(Katherine Venturo-Conerly)领导的一项荟萃分析中,青年心理健康实验室发现,远程提供心理保健产生的积极效果与面对面护理类似。此外,大流行促使实验室加快开发儿童可以自行完成的“简短数字干预”。这些资源可供家庭使用,有助于填补临床空白。

“父母可以自己做很多事情来帮助孩子培养适应力和应对能力,”Weisz 说。“当父母了解他们的孩子接受的是什么、目标是什么,以及如何在课程之外的现实生活中实施、练习、鼓励和表扬从师那里学到的技能时,这会产生积极的影响。”

在政策层面,巴苏强调,任何支持父母的措施终都会支持孩子。通过带薪育儿假等立法或重新审视哪些干预措施值得保险覆盖,将是使资源更容易获得并为父母提供成功所需的重要步骤。

Allswede 说,在她的支持小组中,她看到父母在分享被理解的意义时变得情绪化和泪流满面。将这些挑战正常化可以帮助父母敞开心扉谈论他们的经历,这有助于其他家庭应对自己的处境。所有这些都为父母提供了支持孩子积极心理健康所需的带宽。

“我们经常使用比喻,先戴上自己的氧气面罩,然后再戴上孩子的氧气面罩,”她说。“我一直听到家人说,他们长期以来一直在独自应对真正具有挑战性的情况……[他们]迫切需要这种支持并伸出援手。我很高兴他们这样做了。”


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